Амбассадор бренда SportExpert
Татьяна вошла в команду бренда в конце 2018 года и всем своим образом жизни показывает, что начать заботиться о себе, своем здоровье и красоте никогда не поздно.
До 34 лет Татьяна не имела никакого отношения к спорту, а придя в тренажёрный зал, оказалась в своей стихии.
Татьяна окончила Колледж фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера при Федерации бодибилдинга и фитнеса России и имеет квалификацию «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры», прошла программу повышения квалификации «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу».
Имеет сертификаты и дипломы о прохождении множества курсов и мастер-классов по эргогеника питания и нутрицевтикам, эндокринологии в фитнесе, эффективному тренингу – «день за два», особенностям фитнес-тренировок беременных, пилатес для беременных, ведения групповых программ «CYCLE» и «CYCLE WORKOUT» и т.д.
В 2015 году Татьяна попробовала выступить в номинации «Фитнесс-бикини» и в результате вошла в ТОП-10 по Москве и Санкт-Петербургу.
В конце 2018 года решила вернуться на сцену повторно, но в другой, более подходящей ей генетически, категории – Wellness Fitness, которая принесла ей неожиданный успех.
На Чемпионате Рязанской области по бодибилдингу и фитнесу в марте 2019 года она становится Чемпионкой в абсолютной категории.
Далее следует Чемпионат Московской области и еще одно Золото.
На сегодняшний момент Татьяна является:
- Вице-чемпионкой Москвы и России 2019,
- Чемпионкой Европы 2019
- Вице-чемпионкой Arnold Classic Europe2019
- Чемпионкой Мира 2019
в категории Wellness Fitness Masters.
Татьяна завершила свой дебютный Wellness-сезон и по итогам года занимает высокое 8 место в ТОП-10 спортсменок Elite Ranking Women’s Wellness 2019 по версии IFBB.
Наша благодарность Татьяне:
- за доверие к бренду SportExpert Evalar,
- за желание показать себе и окружающим, что «каждая женщина способна быть прекрасной в любом возрасте. Каждая. Для этого нужна дисциплина и мечта»,
- за выбор «выходить на собственных силах, то есть без применения допинга, без вреда женскому началу и общему здоровью».
⠀
Мы поддерживали Татьяну весь соревновательный год, были свидетелями ее интенсивных тренировок, режима, упорства, целеустремленности, прогресса.
И рады, что она в команде SportExpert Team, мотивирует и вдохновляет наших подписчиков, покупателей и друзей бренда.
Все статьи тренера
Внешней...
Только изнутри: хочу или не хочу.
Когда «хочу», тогда сделаю многое для исполнения желания. Вот тогда ищу фото/видео/обучение/примеры того, как кто-то уже это сделал и подпитывают свою (!) внутреннюю мотивацию.
Когда «не хочу», то сколько ни заставляй (все эти «волшебные пендели» – полный бред! Простите. Ничего не будет интересно делать. Ничего! Это не моя «хотелка», это просто общество навязывает или близкие, окружение.
Любого волшебного пенделя хватит ненадолго.
- Самая красивая бикини для тебя не мотивация – признай! Она лишь может быть «точкой контроля» на пути к твоему желанию.
- Самый быстрый бегун – не мотивация, если тебе бегать не хочется.
- Самый умный человек – не мотивация, если ты не любишь читать, учиться, изучать.
- Самый богатый и успешный человек – не мотивация для действий, если тебе лично не нужен воз его забот вместе с этими деньгами и успехом.
ВЫВОД: нужно найти то, что интересно ЛИЧНО тебе, что тебя «зажигает» и там пыхтеть изо всех сил, наслаждаясь процессом. И не надо никаких «пенделей» и «мотивирующих видеороликов».
Я ХОЧУ – Я ДЕЛАЮ!
