Амбассадор бренда SportExpert
Татьяна вошла в команду бренда в конце 2018 года и всем своим образом жизни показывает, что начать заботиться о себе, своем здоровье и красоте никогда не поздно.
До 34 лет Татьяна не имела никакого отношения к спорту, а придя в тренажёрный зал, оказалась в своей стихии.
Татьяна окончила Колледж фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера при Федерации бодибилдинга и фитнеса России и имеет квалификацию «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры», прошла программу повышения квалификации «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу».
Имеет сертификаты и дипломы о прохождении множества курсов и мастер-классов по эргогеника питания и нутрицевтикам, эндокринологии в фитнесе, эффективному тренингу – «день за два», особенностям фитнес-тренировок беременных, пилатес для беременных, ведения групповых программ «CYCLE» и «CYCLE WORKOUT» и т.д.
В 2015 году Татьяна попробовала выступить в номинации «Фитнесс-бикини» и в результате вошла в ТОП-10 по Москве и Санкт-Петербургу.
В конце 2018 года решила вернуться на сцену повторно, но в другой, более подходящей ей генетически, категории – Wellness Fitness, которая принесла ей неожиданный успех.
На Чемпионате Рязанской области по бодибилдингу и фитнесу в марте 2019 года она становится Чемпионкой в абсолютной категории.
Далее следует Чемпионат Московской области и еще одно Золото.
На сегодняшний момент Татьяна является:
- Вице-чемпионкой Москвы и России 2019,
- Чемпионкой Европы 2019
- Вице-чемпионкой Arnold Classic Europe2019
- Чемпионкой Мира 2019
в категории Wellness Fitness Masters.
Татьяна завершила свой дебютный Wellness-сезон и по итогам года занимает высокое 8 место в ТОП-10 спортсменок Elite Ranking Women’s Wellness 2019 по версии IFBB.
Наша благодарность Татьяне:
- за доверие к бренду SportExpert Evalar,
- за желание показать себе и окружающим, что «каждая женщина способна быть прекрасной в любом возрасте. Каждая. Для этого нужна дисциплина и мечта»,
- за выбор «выходить на собственных силах, то есть без применения допинга, без вреда женскому началу и общему здоровью».
⠀
Мы поддерживали Татьяну весь соревновательный год, были свидетелями ее интенсивных тренировок, режима, упорства, целеустремленности, прогресса.
И рады, что она в команде SportExpert Team, мотивирует и вдохновляет наших подписчиков, покупателей и друзей бренда.
Все статьи тренера
Я не про то, что кто-то не успел похудеть к лету.
Я про здоровье в целом. Кажется, что где-то далеко эта старость, где будут проблемы с движением и будет «всё болеть». А всё очень даже близко.
Мышечная дистрофия после 40 лет развивается очень быстро без должного питания и тренировок. А откуда им взяться, если мы до 40 лет не выработали нужных привычек: движение (+силовые тренировки), рациональное питание, восстановление (сон), поддержка БАДами (витаминами), регулярные медосмотры?
А к 60-ти годам так развалимся, что и самим не в радость, и детям своим обуза.
Давайте думать не о похудении, а о рациональном питании.
Не о том, сколько ходить в неделю на тренировки и какие, а о ежедневном движении.
Не о том, что «в другой жизни выспимся», а сейчас надо успевать восстановиться.
И не про то , что «сидят там на своей химии»... а разобраться в том, какие добавки нужны именно вам, чтобы поддержать здоровье на долгие годы.
Это очень простые правила, которые помогут НАШИМ ДЕТЯМ жить свою молодость спокойнее, тратить деньги на путешествия и свои нужды, а не на наши болезни.
Берегите себя! Ради наших же детей и внуков. Будь ответственны за своё здоровье прямо сейчас, а не потом как-нибудь.
