Уровень качества производства подтвержден сертификатом GMP №С0170889-05 NSF International (США). А также в Заключении, выданном по итогам инспекционной проверки Министерством промышленности и торговли РФ на соответствие Правилам надлежащей производственной практики (Приказ Министерства промышленности и торговли РФ № 916 от 14.06.13).
Производство сертифицировано по международным стандартам ISO 9001:2015 «Системы менеджмента качества. Требования» и ISO 22000 «Системы менеджмента безопасности пищевых продуктов»
Система обеспечивает контроль на всех этапах производства пищевых продуктов, любой точке процесса производства, хранения и реализации продукции.
0
Тренировка ног

Один из дней, в котором мне реально сложно: длительность тренировки 2 часа, для роста мышц рекомендую брать веса на пределе. Предлагаю повторить всем заинтересованным 

Буду рада обратной связи, если кто-то решится.

Вес указываю свой. Знаю, что многие интересуются моими силовыми. Но они не столь высоки, как считают.

Разгибание ног сидя:

4х20 с фиксацией наверху. Вес: 3 плитки + 2 диска - 32+кг; 4 плитки - 44кг;  5 и 5 плиток -56 кг.

СПЛИТ:

  • выпады назад со степа в СМИТе (4 х 12 каждой ногой: 10кг; 15 кг; 20кг. и 20 кг.).

  • отведение бедра назад в кроссовере (манжеты на ноги) 4х15. Вес: 18 кг. и 3 по 22,5кг.

СПЛИТ: 

  • ягодичный мост в СМИТе: 4х20. Вес: 40кг/50/50/50кг; 

  • жим платформы лёжа 4х25, ноги высоко и параллельны. Вес: 25кг. и 3 по 50кг.

СПЛИТ:

  • подъем на тумбу с гантелями в руках 4х15 (15 на каждую ногу). Вес гантелей 7 кг. 

  • пуловер 4х20 с гантелью 10кг. 

Гиперэкстензия параллельно полу: 3х15 с отягощением (15 кг.).

Не является лекарственным средством